ケイ素

シリカともよばれるケイ素。

シリカとは岩石や土壌、粘度などを構成している元素。

一般的には水晶の形をしているとして知られています。

このケイ素が

健康や美を保つ成分として注目を集めています。

そんなケイ素の体内での働きと効果は・・・・

ケイ素はケイ酸塩として皮膚や骨・毛髪・爪・欠陥・細胞壁など

人体の様々な部位に含まれていて

なかでも皮膚への含有量がいちばん多いそうです。

体内では

肌の保湿・骨や毛髪、爪、コラーゲンの再生などを手助け。

健やかな素肌や強い骨・しなやかな髪には

ケイ素の働きが少なからず関係しているんですね。

肌の弾力を保つために必要なエラスチンや

うるおい成分のヒアルロン酸を結びつけ

肌を丈夫にしてくれる働きもあります。

人間が生きていく上で必要不可欠なケイ素ですが

体内で作り出すことができません。

ケイ素を含む食品は

ワカメの茎・アサリ・昆布・大豆・ゴボウ

などがありますが

大人が１日あたりに必要とするケイ素は

９ｍｇ。

１００ｇあたり４．８ｍｇの含有量のワカメだと

毎日２００ｇ食べなければいけない計算。

これは大変です・・・

そこで

そんなケイ素を手軽に摂取できる

アイテムを発見しました。

ホワイトシリカ。

これを希釈して飲むだけで

手軽にケイ素を摂取できます。

自分でも試してみようかと思います。

色々な効果が期待できるようなので

今後、小出しで紹介していきたいと思います。

気になる方はお声掛けください。

●元素名称　珪素

●元素記号　Ｓｉ

●英語名　　シリコン

●原子番号　14